ごはんたべる?:節約お弁当、パン、保存食の記録 ささみでヘルシー♪ソースカツ丼お弁当

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ささみでヘルシー♪ソースカツ丼お弁当

おはようございますっ

朝、なかなか起きられなかったので
どんぶりもので勝負?。
朝から揚げ物をしてみましたよ

-本日の節約お弁当-
*ささみソースカツ丼
*写真にないけどイチゴ
20140325.jpg

そーすカツ丼の作り方

<材料>
ささみ、塩、胡椒、小麦粉、たまご、パン粉
油、ウスターソース、ケチャップ、みりん、とんかつソース、キャベツ

<作り方>
1.ささみは筋を取って、塩コショウで下味
 キャベツは千切りに。
2.鍋にみりんを煮切ってから
 ウスターソース、ケチャップ、とんかつソース入れて
 とろとろになるまで更に煮る
3.ささみに小麦粉、たまご、パン粉をつけて
 油で揚げる。
 盛り付けてできあがりー。

簡単だ。うん。
今日はとんかつソースなくておたふくソース使ったよ。
おたふくが甘いから、結構甘めのソース
もっと甘いのがお好きな方は、砂糖入れてもOKですよ

とんかつではなく、ささみということで
朝から味見しても大丈夫?!と言う事にしておきます。

あ、そうそう。
このお弁当箱ニューフェイスです。
白木のわっぱ。
この間の連休中に全部の工程ではないですが作りましたよ

すんごい楽しみ。
おそらくごはんが、おいしくなるかも?!と
期待して出勤しよう。

それではみなさまも
良い一日をっ!


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テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

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Author:ぐうぐう
土鍋でご飯炊いてます。ベランダ栽培の野菜や手作り食品を作って東京でのんびり生活満喫中。修行中なので、頻繁に失敗あり。

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